Consejos prácticos para crear un plan de manejo del estrés

El estrés es inevitable; es parte natural de la vida. Dado que todos lo experimentamos en algún momento, es importante saber cómo gestionarlo de forma saludable. Este boletín de tres páginas te muestra el camino al abordar cuatro estrategias de afrontamiento (físicas, sociales, intelectuales y de atención plena) para ayudarte a gestionarlo. Incluye numerosos recursos para profundizar en los conceptos básicos.